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用药攻略

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【每日一膳】备战高(中)考从健脑膳食开端,MANBETX体育杨志敏教授今天引荐

2017年8月30日字号:T|T

香菇花生核桃煲鸡脚

资料:

香菇6个,花生50g,核桃肉50g,生姜3片,鸡脚10只


制法:

 鸡脚洗洁净焯水,上述药材洗净,参加适量开水放入锅内,煮沸后放入食材,煮1.5小时,调味即可


闻名摄生专家、MANBETX体育副院长杨志敏教授点评:

   花生,味甘,性平,具有健脾养胃,润肺化痰的成效,核桃补肾精,强回忆,两种食材都富含油脂,特别是多不饱满脂肪酸,关于坚持大便晓畅和增强大脑回忆才能有必定协助。鸡脚富含胶原蛋白,具有美容护肤的成效。香菇能进步人体免疫力及推迟变老;生姜温中和胃。特别合适小朋友生长发育进程,学习用脑过度时食用,也合适喜爱保健护肤的爱美人士

 忌讳尿酸偏高之人宜少食


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